ชนะทุกข์ด้วยการพิจารณาความไม่แน่นอนและความเป็นทุกข์

ความทุกข์หมดไปได้ด้วยการพิจารณาความไม่แน่นอนและความเป็นทุกข์ของสิ่งนั้น

ขณะที่ความทุกข์เกิดขึ้น ให้พิจารณาถึงสิ่งที่กำลังทำให้ทุกข์ ให้เห็นว่าสิ่งนั้น มีความไม่แน่นอน และมีความทุกข์ประกอบอยู่

ไม่แน่นอน เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย เดี๋ยวเฉย ๆ  แต่ตอนที่กำลังทุกข์อยู่นี้ ร้าย  ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วก็ต้องหายร้าย

มีทุกข์อยู่ในตัว และทำให้เราทุกข์ได้  สิ่งที่ทำให้เกิดทุกข์นี้เหมือนสิ่งมีพิษ ตรงไหนที่ทำให้เราทุกข์ ตรงนั้นแหล่ะเป็นจุดที่พ่นพิษ

เมื่อเข้าใจคุณสมบัติสองประการของสิ่งที่ทำให้เกิดทุกข์ จะทำให้ใจเราห่างออกมา  คุณสมบัติทั้งสองนี้เป็นธรรมชาติของสิ่งทั้งปวง

พิจารณาซ้ำ ๆ ทั้งในขณะที่มีทุกข์ใดเกิดและขณะไม่มีทุกข์ พิจารณาบ่อยจนซาบซึ้งตราตรึงในจิตใจ ความไม่ประมาทจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ  เมื่อใดมีความสุขหรือประทับใจอะไร ใจจะไม่ยินดีสุดโต่ง เพราะใจเรารู้แล้ว ว่าถ้าขืนไปยินดีอะไรมากเกิน เดี๋ยวจะต้องเสียใจกับสิ่งนั้น ใจเลยแฟบลงหน่อย  ทำนองเดียวกัน เมื่อใดมีความทุกข์ความผิดหวัง จิตใจจะไม่เป็นทุกข์มาก หรือไม่ทุกข์เลย เพราะรู้อยู่ก่อนแล้วว่าสิ่งต่าง ๆ นั้น ไม่แน่นอน ทำให้ทุกข์ มีพิษ  ถึงแม้ว่าบางครั้งจะทุกข์ ก็จะหายจากทุกข์นั้นอย่างรวดเร็ว ใจจะเข้าสู่ความเป็นกลาง

Free to read or republish. 2009 by forThais.org.